Le team building Zen, nature, bien-être au travail

"Il existe en matière d’alimentation une sagesse ancienne adaptée aux défis modernes : Manger en Pleine Conscience"

Dans ce team building zen, nature, vos équipes découvrent aux côtés de notre coach, les principes de l’alimentation consciente (Mindful Eating), ses bienfaits et applications. Ils partagent un moment unique et apprennent à faire des pauses repas un moment de profonde détente physique, intellectuelle et émotionnelle.

Programme du team building Zen (durée 2 heures)

Accueil des participants
Présentation mieux se connaître : « Suis-je ce que je mange ? » - 30 mins
Exercice en équipe de Mindful Eating : « Qui a faim en moi ? - 10 mins
Renforcement du lien entre collaborateurs : Repas léger guidé, en pleine conscience - 1h00
Débriefing

Team building Zen Mindfull eating

Qu’est-ce que le Mindful Eating ?

Pris dans la tourmente des tâches quotidiennes, régulièrement stressés, en manque de temps pour la pause déjeuner, ou simplement perdus dans nos pensées, nous négligeons trop souvent nos repas. Ces rendez-vous manqués avec la nourriture sont la source de nombreux dysfonctionnements modernes. Ce n’est pas une fatalité. Manger en pleine conscience est une pratique simple, originale et efficace, dont le but est d’allier plaisir et santé en développant les liens entre notre corps et notre esprit à travers ce team building zen, nature, bien-être au travail.

Une expérience de pleine conscience

Dans ce team Building zen, en pleine conscience, vos équipes reprennent contact avec l’écosystème de leur propre corps, la nature, les aliments, et découvrent comment faire de la pause déjeuner un instant de détente, de re connexion à soi, pour mieux interagir avec les autres et optimiser leur performance et le bien-être au travail. Une fois imprégnés des techniques de Mindful Eating, ils envisageront leur pause déjeuner sous un nouvel angle, et retourneront au travail ressourcés.