Se mouvoir en pleine conscience

L’animation commence par une mise en mouvement douce et pleine conscience du groupe. Accessibles à tous, les exercices de réveil musculaire et étirements (reproductibles au bureau) soulagent les tensions, apaisent le mental et vous ancrent dans le moment présent. On découvre aussi, qu’en équipe, c’est mieux ! Fluidité, légèreté et bonne humeur seront mis en avant dans cette pratique.

Respiration, redécouvrir le souffle de vie

Le team building se poursuit par la découverte des bienfaits d’une respiration équilibrée, puissante source de vitalité et d’harmonie intérieure. On réapprend à faire circuler l’air avec fluidité dans le corps pour le régénérer, le dynamiser ou encore l’apaiser selon les circonstances et les besoins.

Initiation à la Méditation

Enfin, la parenthèse bien-être se clôture par une initiation à la Méditation guidée.  En apprenant à se reconnecter à soi le groupe se recentre et instaure calme, détente et apaisement intérieur. La qualité de la concentration et la présence au travail s’améliorent et on profite mieux de la vie !

Individuellement nous sommes une goutte d’eau, ensemble, nous sommes un océan.

Bien avec soi, Bien avec les autres. Alors que le bien-être s’impose comme un enjeu du team building, proposez à vos équipes la possibilité de se découvrir et se ressourcer. Avec ce team building unique, vos équipes découvrent la pleine conscience, se ressourcent et développent la dynamique de cohésion du groupe.  Profitez d’une parenthèse bien être ludique qui installe concentration, bonne humeur et ré-énergise !